Menu
de Nature Indonesia Official, pusat penjualan obat herbal asli Indonesia. IZIN IKOT DINAS KESEHATAN RI No. 442/00060/V-2

Inilah Rahasia 6 Cara Menggemukan Badan Tanpa Obat

Sabtu, Februari 27th 2016.

Tengah malam ini tepatnya pukul 00.42 mimin de Nature mau share seputar 6 cara menggemukan badan tanpa obat. Bagi sebagian besar orang, masalah obesitas atau kegemukan mungkin menjadi masalah yang membuat kepercayaan dirinya turun ketika melihat bentuk tubuh yang kurang ideal. Tapi tunggu dulu, masalah tubuh yang kurang ideal bukan hanya milik orang gemuk. Orang dengan badan yang kecil atau biasa disebut kurus pun memiliki masalah yang sama. Banyak diantaranya yang mencari cara menggemukkan badan dalam waktu singkat akibat tidak percaya diri dengan tubuh kurusnya.

Banyak pendapat yang mengatakan jika menaikkan berat badan jauh lebih mudah dibandingkan dengan menurunkannya. Pendapat tersebut tidaklah sepenuhnya benar. Ada beberapa orang yang justru memiliki masalah seperti sulit mengalami kegemukan akibat kelainan genetik yang diderita dari faktor keturunan. Hal tersebut menjadi bukti jika masalah tubuh bisa terjadi pada siapa saja, baik si gemuk ataupun si kurus.

Mengkonsumsi makanan secara berlebihan pun tidak akan membantu badan mencapai berat yang ideal. Karena menggemukkan badan tanpa diimbangi dengan pola yang tepat justru hanya akan memicu berbagai penyakit masuk kedalam tubuh. Oleh karena itu diperlukan cara menggemukkan badan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan agar berat badan yang diinginkan bisa tercapai melalui proses yang sehat.

6 Cara Menggemukan Badan Tanpa Obat

Cara menggemukkan badan yang tepat akan membantu ketika berat yang diinginkan telah tercapai dan segera setelah itu, tubuh akan berhenti pada berat yang diinginkan. Hal tersebut memerlukan proses yang tidak sebentar, karena berkaitan dengan kebiasaan dan pola hidup yang dijalani. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan dalam upaya untuk mendapatkan berat tubuh yang diinginkan.

1. Perbanyak konsumsi kalori

kalori
Mengkonsumsi kalori menjadi hal paling utama untuk Anda yang sedang dalam program cara menggemukan badan. Kalori sangatlah penting dalam upaya untuk meningkatkan berat tubuh. Jika biasanya konsumsi kalori pada pria berkisar diantara 2200 kalori perhari dan 1900 kalori untuk wanita, untuk mendapatkan penigkatan berat tubuh jumlah ini bisa ditambah dengan 1000 kalori setiap harinya. Dengan tambahan kalori sebanyak ini, berat badan bisa naik sekitar setengah kilogram per minggunya. Selain itu, tambahkan juga frekuensi makanan ringan seperti kacang-kacangan di sela-sela jam makan anda.

2. Pilih makanan sehat

cara menggemukan badan dengan makanan sehat
Memakan sayur-sayuran seperti jagung, kentang, wortel dan lobak sangat baik untuk anda yang ingin menambah berat badan. Imbangi juga dengan konsumsi buah-buahan segar sebelum menyantap makanan. Akan lebih baik juga menggunakan minyak alami seperti minyak nabati dan minyak zaitun untuk memasak.

3. Jauhi makanan cepat saji

makanan cepat saji
Meskipun makanan cepat saji tinggi akan kandungan kalori, namun hal ini tidak dianjurkan jika cara menggemukkan badan yang diinginkan adalah berat yang ideal, bukan gemuk secara berlebihan. Makanan cepat saji tinggi akan kandungan lemak jenuh yang justru akan mengedap menjadi timbunan lemak didalam tubuh dan sulit untuk diolah menjadi energi.

4. Perbanyak konsumsi air putih

air putih
Jika anjuran beberapa ahli tentang konsumsi minimal 8 gelas air sehari untuk orang biasa, maka untuk anda yang sedang melakukan cara menggemukkan badan secara alami jumlah tersebut harusnya ditambah. Dengan banyak mengkonsumsi air maka energi yang ada di dalam tubuh akan segera dikonversi menjadi berat badan.

5. Rutin berolahraga

olahraga
Selain menjadi salahsatu cara melangsingkan badan, olahraga juga menjadi cara menggemukan badan yang paling efektif. Berolahraga menjadi keharusan jika ingin meningkatkan berat badan secara ideal. Dengan menggerakan badan melalui olahraga, metabolism didalam tubuh pun akan terangsang dan bisa memicu nafsu makan yang lebih baik.

6. Cukup tidur

tidur cukup
Cara menggemukkan badan lainnya adalah dengan mengatur jam tidur anda. Porsi jam tidur yang dianjurkan untuk membantu meningkatkan berat badan adalah 7 hingga 8 jam sehari. Sangat tidak dianjurkan untuk tidur terlalu larut, apalagi mengurangi porsi jam tidur. Akan lebih baik jika tidur di waktu cepat dan bangun ketika pagi baru menjelang.

Artikel ini ditemukan dengan:

  • cara menggemukkan tubuh dengan cepat tnpa operasi
  • rahasia herbal asli indonesia
  • Rahasia herbal Indonesia

Produk terbaru

Rp 250.000
Order Sekarang » SMS : 082221674506
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMP
Nama BarangMadu Fermentasi de Nature Indonesia
Harga Rp 250.000
Lihat Detail
Rp 295.000
Order Sekarang » SMS : 082221674506
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOS
Nama BarangObat Sipilis Herbal Sembuhkan Sipilis Tanpa ke Dokter
Harga Rp 295.000
Lihat Detail
Rp 280.000
Order Sekarang » SMS : 082221674506
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCMP
Nama BarangObat dan Cream Masker Pembesar Payudara
Harga Rp 280.000
Lihat Detail
Rp 295.000
Order Sekarang » SMS : 082221674506
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeASRAT
Nama BarangObat Asam Urat Herbal Ampuh Asli Indonesia
Harga Rp 295.000
Lihat Detail
Rp 295.000
Order Sekarang » SMS : 082221674506
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEKS
Nama BarangObat Eksim Basah dan Kering Herbal Ampuh
Harga Rp 295.000
Lihat Detail
Rp 995.000
Order Sekarang » SMS : 082221674506
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOKK
Nama BarangObat Kutil Kelamin Tanpa Operasi 3 Hari Rontok
Harga Rp 995.000
Lihat Detail
Rp 150.000
Order Sekarang » SMS : 082221674506
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeRR
Nama BarangRatu Rapet Untuk Merapatkan Miss V
Harga Rp 150.000
Lihat Detail
Rp 195.000
Order Sekarang » SMS : 082221674506
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTVS
Nama BarangObat Keperawanan Tongkat Vagina Super
Harga Rp 195.000
Lihat Detail